Wenn Müdigkeit zum Dauerzustand wird
Der Wecker klingelt, der Schlaf war lang genug – und trotzdem fühlt sich der Tag von Anfang an bleiern an. Viele Menschen mit chronischer Erschöpfung kennen dieses Gefühl: eine Müdigkeit, die sich durch Ausruhen kaum noch bessert, dazu Antriebslosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und das Gefühl, für alltägliche Anforderungen kaum noch Reserven zu haben.
Oft steht diese Erschöpfung im Zusammenhang mit langer beruflicher oder privater Belastung, mit einer durchgemachten Erkrankung oder einer Phase, in der sich der Körper einfach nicht mehr richtig erholen konnte. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) betrachtet solche Zustände als Ausdruck eines Mangels an Qi, Blut oder Substanz – und setzt beim schonenden Wiederaufbau dieser Reserven an.
Wie die TCM Erschöpfung versteht
Aus Sicht der TCM kann anhaltende Erschöpfung ganz unterschiedliche Ursachen und Muster haben. In der Praxis begegnen uns besonders häufig:
- Milz-Qi-Mangel: Müdigkeit nach dem Essen, Blähungen, schwacher Appetit, weicher Stuhl
- Nieren-Essenz- oder Nieren-Yang-Schwäche: tiefe, konstitutionelle Erschöpfung, Kälteempfinden, Rückenschwäche
- Blut-Mangel: Blässe, Schwindel, brüchige Nägel, unruhiger Schlaf
- Leber-Qi-Stagnation durch Dauerstress: innere Anspannung trotz Erschöpfung, Reizbarkeit, Engegefühl
- Yin-Mangel: innere Unruhe, Hitzegefühle, nächtliches Erwachen trotz Müdigkeit
Unsere TCM-Behandlung in St. Gallen & Kriessern
Nach einer ausführlichen Anamnese mit Puls- und Zungendiagnose erstellen wir eine auf Ihr Muster abgestimmte Behandlung, die den Aufbau von Energie und Substanz in den Mittelpunkt stellt:
- Akupunktur zur Stärkung von Qi und zur Aktivierung der Selbstregulation
- Moxibustion zur Wärmung und zum Aufbau von Yang bei Kälte- und Erschöpfungsmustern
- Individuelle Kräuterrezepturen zum gezielten Aufbau von Qi, Blut und Nieren-Essenz
- Tuina-Massage zur Lösung von Blockaden und Anregung des Energieflusses
- Akupressur zur Selbstanwendung im Alltag (z. B. Magen 36, Milz 6, Ren 6)
- TCM-Ernährungsberatung zum Aufbau von Qi und Blut über die tägliche Kost
Ihre Vorteile bei der TCM Praxis Zuo
- erfahrener Umgang mit chronischer Erschöpfung und Mangelzuständen
- ganzheitliche Behandlung, abgestimmt auf Ihre individuelle Konstitution
- Krankenkassen anerkannt (Zusatzversicherung, EMR, ASCA)
- zwei Standorte: St. Gallen & Kriessern
Steht Ihre Erschöpfung eher mit innerer Anspannung, Reizbarkeit und Dauerstress in Verbindung, lohnt sich auch ein Blick auf unsere Seite zu Burnout & Stress. Mehr über unsere Methoden erfahren Sie unter unsere Leistungen.