Wenn die Nacht keine Ruhe mehr bringt
Wach liegen, grübeln, unruhig schlafen oder nachts immer wieder aufwachen – Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Belastungen im Alltag. Was mit gelegentlichen Einschlafproblemen beginnt, kann sich zu einer chronischen Erschöpfung entwickeln, die Körper und Geist zermürbt.
Während Schlafmittel oft nur die Symptome überdecken, setzt die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bei den Ursachen an. Sie betrachtet Schlaflosigkeit als Ausdruck eines gestörten inneren Gleichgewichts – und hilft, dieses sanft wiederherzustellen.
Wie TCM Schlafprobleme versteht
Ein erholsamer Schlaf ist laut TCM nur möglich, wenn der Geist (Shen) im Herzen zur Ruhe kommen kann. Dazu müssen Blut, Yin und Qi im Gleichgewicht sein. Gerät dieses System aus der Balance, entsteht innere Unruhe.
- Herz-Blut-Mangel: Einschlafprobleme, lebhafte Träume, Vergesslichkeit
- Leber-Qi-Stagnation: Grübeln, Spannung, Unruhe vor dem Einschlafen
- Yin-Mangel mit Hitze: nächtliches Aufwachen, Nachtschweiss, trockener Mund
- Milz-Qi-Schwäche: seichter Schlaf, Energiemangel, Verdauungsbeschwerden
- Herz-Niere-Disharmonie: frühes Erwachen, Ängstlichkeit, inneres Zittern
Unsere TCM-Behandlung in St. Gallen & Kriessern
Nach einer sorgfältigen Diagnose mit Puls- und Zungenbefund stimmen wir die Behandlung individuell auf Ihr Disharmoniemuster ab. Zum Einsatz kommen:
- Akupunktur zur Beruhigung des Geistes und Stärkung des Herzens
- Kräutertherapie zur Blut- und Yin-Stärkung oder zur Ausleitung innerer Hitze
- Tuina-Massage, vor allem entlang der Herz- und Leberleitbahnen
- Moxa bei Kälte- oder Yang-Mangel-Mustern
- Akupressur für zu Hause (z. B. Herz 7 / Shenmen, Milz 6)
- TCM-Ernährungsberatung, abgestimmt auf das persönliche Muster
Ihre Vorteile bei der TCM Praxis Zuo
- langjährige Erfahrung in der Behandlung von Schlafproblemen
- ganzheitlicher Ansatz – individuell abgestimmt
- Krankenkassen anerkannt (Zusatzversicherung, EMR, ASCA, Visana)
- zwei Standorte: St. Gallen & Kriessern
Mehr über unsere Methoden erfahren Sie unter unsere Leistungen.